Ep. 164 - Todo Carnaval tem seu fim

Notas do episódio

O temido “depois do carnaval eu pego firme nos treinos” chegou! No episódio desta semana falamos sobre isso. Batemos um papo sobre como foi o carnaval e sobre as diferentes formas que o corredor encara estes dias: tem a galera do bloquinho, a turma das escolas de samba, quem só quer ficar no sofá, quem nem abre a planilha e aqueles que mantêm o treino focados. Também retomamos o tema do fortalecimento e de como é importante que os espaços para este tipo de treino sejam amigáveis, acolhedores, com profissionais e usuários que não criem um clima hostil. Este também pode ser uma alternativa para manter o foco quando for necessário dar um tempo na corrida (por alguma lesão, por exemplo), ou quando a corrida não estiver sendo aquilo que mais motiva. Fazer outros esportes também pode contribuir para isso, seja natação, bike, ou qualquer outra coisa, que pode deixar um extra de endorfina que vai ajudando a recuperar o prazer na corrida. Aliás, este foi mais um daqueles episódio que a gente aperta “gravar” e sai falando aleatoriamente, rs. Esperamos que curtam e que o episódio acompanhe os treinos de vocês desta semana! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida! Compartilhem este episódio com seus amigos e grupos de corrida. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS