Ep. 284 - Como cuidar do início de ciclo na corrida

Notas do episódio

O episódio 284 abre a temporada 2026 do Ironias da Corrida. Neste primeiro episódio batemos um papo solto sobre início de ciclo, metas possíveis e planejamento consciente para um ano de corrida saudável. Chamamos a atenção para a importância de fazer um checkup. Que tal colocar essa meta para 2026? Também falamos quais provas já estão certas para esse ano. E quais são as suas? Conta pra gente! Por fim, demos nosso pitaco nos ocorridos da 100ª São Silvestre! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Se inscreva em nosso canal no youtube! https://www.youtube.com/@ironiasdacorrida7658 Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom 10%OFF @soudobro: IRONIAS