O impacto da alimentação na Saúde Digestiva

Notas do episódio

Você já sentiu inchaço, azia, gases, refluxo ou cansaço depois de comer e achou que era “normal”? Pois é… seu intestino pode estar tentando te dar um recado! Neste episódio, conversamos sobre como a alimentação influencia diretamente na saúde digestiva — e como problemas como disbiose, intestino permeável, intolerância à lactose, glúten, refluxo e até intolerância à histamina podem surgir (ou piorar) com hábitos alimentares ruins. Falamos também sobre o papel da alimentação ocidental no desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis e como começar a cuidar do intestino de forma simples e prática. Dá o play e vem aprender com a gente!