Episódio 8: Marmitas e Breakdowns | Isto Está no Ar?

Notas do episódio

Neste mais recente episódio de Isto Está no Ar?, falamos sobre transparência: projeto de perda de massa magra, volta às marmitas, esforços e, no fim, um mini breakdown - pelo qual passei recentemente. Como voltar? O que fazer?