Episódio 9 - Wim Hof - O Método Wim Hof (a minha experiência e testemunho)

Notas do episódio

Calma. O convidado de hoje não é o Wim Hof. :) Tenho recebido feedback que poderia ser giro, além de convidar amigos, partilhar algumas histórias de frameworks, eventos e coisas que tenho aprendido (fora da escola). O Método Wim Hof é a primeiro que quero partilhar - porque fui a um workshop dele a Munich em Fevereiro de 2019 e porque poderá ser interessante experimentar outro tipo de conteúdos. Neste podcast falo do que é o método e de como o aprendi. Falo também dos 3 pilares que ele menciona: Respiração + Frio + Meditação. Todo o feedback será bem vindo! Recursos: - O booklet que mencionei que só disponibilizam nos eventos: https://www.angry.pt/WimHof - Mais info sobre o Wim Hof: https://www.wimhofmethod.com - O primeiro video que vi: https://www.youtube.com/watch?v=VaMjhwFE1Zw - Respiração: https://www.youtube.com/watch?v=RW1C_3OXhEs