Desafios e cortisol, dopamina e frustração - O fantasma interno da autocobrança

Notas do episódio

Quando você era criança te ensinaram a entender a relação entre esforço e desempenho? Você tem medo de relaxar? Você acha que se relaxar vai perder o fio da meada? Hoje falamos sobre cortisol, estresse, dopamina e expectativas e frustrações.