EP-4 Comunicação não violenta

Notas do episódio

APRESENTADOR Reginaldo Pacheco PAUTA Linguagem afetiva e necessidade de afeto LINKS INDICADOS NO PROGRAMA Roda de Pensadores Eu só sou responsável pelo que eu falo, não pelo que você entende http://www.rodadepensadores.com.br/o-poder-da-comunicacao/ Amazon Comunicação não-violenta: técnicas para aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais https://amzn.to/2VFzHlE Contato: jornadasdoeu@gmail.com No programa de hoje falamos sobre comunicação não violenta criada por Marshall Rosenberg Uma estratégia de comunicação inspirada na não violência de Gandhi, com o intuito de auxiliar pessoas a se comunicarem melhor, transformar pessoas, grupos e sistemas. A comunicação não violenta ou comunicação compassiva está estrutura em 4 passos Passo 1 - Observar Descreva o fato livre de palavras de julgamento ou frequência de tempo e sem utilizar adjetivos vazios "Posso lidar com você me dizendo O que fiz ou deixei de fazer. E posso lidar com suas interpretações. Mas, por favor, não misture as duas coisas." Marshall Rosenberg Passo 2 - Sentimento Descreva como o fato lhe fez sentir. reflita sobre como a ação afeta os seus sentimento e quais as sensações físicas que você demonstra Passo 3 - Necessidade Expresse qual valor ou necessidade foi desrespeitado. reflita sobre qual valor seu ou necessidade foi desrespeitada, e busque descobrir o porque você acredita no que acredita. Passo 4 - Convite Faça um convite a pessoa para que ela não repita mais aquele comportamento. Os benefícios das CNV A comunicação não violenta tem o intuito de ajudar a melhorar a forma como nos comunicamos, no começo a coisa parece ser mecânica, mas com prática e entendimento do passos ela se tornam cada vez mais fluida. Com o uso da CNV melhoramos nosso entendimento sobre nós mesmo ,nossas necessidades e valores, melhoramos nossa escuta ativa porque aumentamos nosso repertório e entendimento do mundo. Entendemos melhor o outro porque passamos a entender melhor como funcionamos e se temos comportamentos no piloto automático entendemos o comportamento dos outros. Com o uso da comunicação não violenta podemos melhorar os ambientes onde estamos e os sistemas onde estamos inseridos MINHA DICA DA SEMANA: É a série 100 humanos, respostas para questões da vida, é um programa da netflix onde pessoas de diferentes idade, origens, etnia e sexo realizam experimentos divertidos sobre comportamento humano, felicidade, tomada de decisões, o primeiro experimento é para entender o que torna as pessoas atraentes, é bem divertido, recomendo… E porque temos um podcast sobre autoconhecimento no roda de pensadores? Acreditamos que para termos as conversas que precisamos ter enquanto sociedade precisamos desenvolver a inteligência e a maturidade emocional para lidarmos com questões complexas. Para sermos capazes de lidar com pessoas que pensam diferente de nós e para sermos capazes de propor soluções e construir pontes , superando o ego no momento de resolvermos problemas. Muito obrigado por ter nos ouvido até aqui O nosso programa é semanal e vai ao ar todas às segundas feiras Sempre abordando temas sobre autoconhecimento, presença e autoconsciência. Contamos com vocês para nos ajudarem a levar nossa mensagem mais longe. Jornadas do Eu é um podcast que você vive agora. Até semana que vem, e gratidão a todos.