Estresse: o que é e como lidar

Notas do episódio

No dia 23 de setembro é comemorado o Dia Mundial de Combate ao Estresse. O objetivo dessa data é incentivar o controle e a prevenção ao estresse. No nosso dia a dia, é comum dizermos que estamos estressados, mas nem sempre sabemos o real significado desse termo. A psicóloga e responsável técnica da clínica escola do UNIPAC, Olívia Nogueira, respondeu o que é estresse e como lidar com ele. Saiba mais ouvindo a matéria completa.