Personal explica como manter o ritmo dos exercícios no frio

Notas do episódio

Apesar do inverno não ter chegado oficialmente, as temperaturas já baixaram bastante. Nesse período, justamente pelo tempo frio, é comum que as pessoas desistam dos treinos por preguiça de sair de casa para ir até a academia ou até mesmo de fazer os exercícios em casa. Porém segundo o personal trainer, Pedro Augusto, a atividade física deve ser feita independente da estação do ano porque traz inúmeros benefícios. E, principalmente nessa época de frio, é importante manter a rotina para ter um melhor aproveitamento dos benefícios. Saiba mais ouvindo a entrevista completa