Como Planejar METAS e OBJETIVOS Vencedores para 2026 (JOEL JOTA) | JOTA JOTA PODCAST #269

Notas do episódio

➡️ Utilize o link https://hostinger.com/joeljota + cupom JOELJOTA para GANHAR 10% DE DESCONTO EXTRA 💻 TIRE SEU PROJETO DO PAPEL EM 2026 COM A HOSTINGER Aproveite o Mês do Consumidor da Hostinger, use o link do Joel + CUPOM JOELJOTA para ganhar 10% de desconto extra e criar seu site/landing/portfólio em poucos passos, com ajuda de IA. No episódio de hoje do Jota Jota Podcast, Joel Jota mostra como transformar metas vagas em um plano realista e executável para 2026. De maneira prática e direta, você vai aprender por que definir metas não basta. É preciso o "como" para virar resultado.A partir de estudos científicos e da própria experiência profissional, Joel Jota ensina como conectar metas à sua vida inteira: saúde, família e trabalho. O que você vai aprender: 👉🏿 Por que a ilusão de "basta querer" leva ao fracasso e como focar no "como" 👉🏿 A direção certa: pergunte "onde eu estarei em 31/12/2026 se nada mudar?" 👉🏿 Metas SMART: transforme desejos em objetivos específicos, mensuráveis e com prazo 👉🏿 Ciclos de 12 semanas: quebre o ano para criar urgência e ação focada 👉🏿 Rotina intencional, melhora de 1% ao dia e revisão semanal para sustentar o progresso 📚 Citações no episódio: Um Ano em 12 Semanas (Brian Moran e Michael Lennington) Essencialismo (Greg McKeown) Seja Obcecado ou Seja Mediano (Grant Cardone) O Poder da Alta Performance (Brendon Burchard) Comece Pelo Mais Difícil (Brian Tracy) A Theory of Goal Setting & Task Performance (Edwin Locke e Gary Latham) https://web.mit.edu/curhan/www/docs/Articles/15341_Readings/Motivation/Locke%20Theory%20of%20Goal%20Setting%20Ch%201-2.pdf Building a Practically Useful Theory of Goal Setting and Task Motivation (Edwin Locke e Gary Latham): https://med.stanford.edu/content/dam/sm/s-spire/documents/PD.locke-and-latham-retrospective_Paper.pdf Setting Goals and Accepting Challenges for Behavior Change (Katarina Åsberg, Marie Löf e Marcus Bendtsen): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40882186/ 🎙️ Host: Joel Jota 📢 Anuncie sua marca no Jota Jota Podcast: comercial@joeljota.com 🕐 Áudios novos todos os dias no Spotify, às 01:02 da manhã 📲 Siga-nos no Instagram: /joeljota /jotajotapodcast #planejamentodemetas #metas2026 #altaperformance #desenvolvimentopessoal #produtividade #joeljota #jotajotapodcast