OS 4 PILARES DA SAÚDE | Ponto de Vista 13/mai

Notas do episódio

Sono, exercício, alimentação e pensamento. Parece básico, mas pouca gente realmente leva a sério esses quatro pilares. Hoje você vai entender por que dormir mal, conviver com gente negativa ou ignorar sua saúde tem um custo altíssimo, e o que fazer para recuperar sua energia, foco e longevidade. 👉🏿 Escute agora e mande pra alguém que precisa começar a se cuidar de verdade. 📲 Siga-nos: https://www.instagram.com/joeljota https://www.instagram.com/jotajotapodcast https://www.youtube.com/@JoelJota