Hábitos que ajudam a combater a insônia, mesmo durante a pandemia

Notas do episódio

Segundo pesquisa da Associação Brasileira do Sono, 73 milhões de brasileiros sofrem de insônia. As dificuldades para dormir se agravaram neste período de pandemia. Esse é o tema da série de reportagens que o Jornal da Record exibe nessa semana. Quais são os principais problemas de sono? Como é possível ter um sono regular? Quando procurar ajuda médica? Celso Freitas e a repórter Catarina Hong conversam com o médico do Instituto do Sono, Sérgio Brasil Tufik.