Privação de sono: entenda os prejuízos de não dormir bem

Notas do episódio

De acordo com um levantamento da Associação Brasileira do Sono, cerca de 65% da população têm problemas na hora de dormir. As noites insuficientes de sono podem prejudicar a saúde e o equilíbrio do organismo, afetando diretamente vários aspectos da rotina. Quais práticas podem ajudar a melhorar a qualidade do sono? O que mais tem afetado e prejudicado os brasileiros na hora de dormir? E existem doenças causadas pelo “mau sono”? Celso Freitas e a repórter Adriana Perroni conversam com o médico e pesquisador do Instituto do Sono, Gustavo Moreira.