Qualidade de sono: suplementos ajudam a dormir melhor?

Notas do episódio

A ANVISA aprovou o uso da melatonina, o chamado "hormônio do sono", como suplemento alimentar. Entre as diversas crises e síndromes agravadas durante a pandemia, uma que se destaca é a do distúrbio do sono. Oitenta por cento da população está insatisfeita com seu sono e associa isso a problemas como a ansiedade, segundo a Associação Brasileira do Sono. O que é uma boa noite de sono? E como essa novidade no Brasil, a melatonina, pode ajudar a melhorar o sono, prejudicado pela pandemia? Celso Freitas e o repórter Romeu Piccoli conversam com a médica neurologista e presidente da Associação Brasileira do Sono, Andrea Bacelar.