Domingo à Noite em 29 de março de 2026: Respire fundo e siga

Notas do episódio

Estamos literalmente afogados e sufocados de tantas coisas a fazer e tantos estímulos que recebemos. Seja uma notificação no telefone, chamadas e mensagens do trabalho da família e de amigos, fora os compromissos que firmamos, que a gente se esquece de uma coisa simples e fundamental: respirar, oxigenar o cérebro, colocar as ideias no lugar para seguir adiante. Uma pausa, mesmo que seja uma pequena pausa, uma micropausa que seja, ajuda a calibrar o foco de nossa mente. Pois tem momentos que a gente fica tão focado no detalhe sem conseguir resolver, e acaba não percebendo que a solução está perto, mas fora do seu foco de atenção. É importante ver novos ares, quebrar de vez em quando a rotina quando estamos nos dando conta que estamos mergulhados demais em uma tarefa ou projeto. É difícil fazer coisas novas tendo poucos instrumentos a mão. E descansar a mente é um jeito de fazer nossa cabeça funcionar melhor. Se afastar do problema, mudar a perspectiva pensar novos caminhos. E isso é bom até pra fazer outras coisas, fazer alguma atividade física, se dedicar a algum hobby ou fazer alguma atividade de lazer. Sair do foco e da rotina pode ser uma maneira de por nossa mente em ordem. Em tempos de conflitos ferrenhos, uma retirada estratégica pode ser um caminho para a vitória. Bem-vindo ao episódio número 117 de Domingo à Noite. Vamos começar a semana botando o tédio pra fora. Ouça o episódio nas principais plataformas de podcast, para ouvir e conferir os links nas mídias sociais acesse: https://linktr.ee/kazzttorpodcast Siga André Arruda, o apresentador e faz tudo nesse podcast nas mídias sociais. Acesse os perfis em: https://linktr.ee/kazzttor Podcast produzido por Kazzttor AMT: https://www.kazzttor.com.br