Episódio 12 - Relax, take it easy…

Notas do episódio

Num mundo caótico como o nosso, às vezes é-nos complicado saber gerir o nosso dia-a-dia com a quantidade de coisas que temos que fazer, mas também é preciso saber parar e cuidar de nós! Neste episódio falamos de maneiras de podermos tratar do nosso bem-estar mental e físico, e também discutimos um pouco sobre o mundo do fitness. Tudo isto sempre com a boa disposição e os disparates que já vos habituamos! Aproveitem! Links Interessantes: Donativos Projecto Príncipe 2019 - Sonha, Faz e Acontece: https://ppl.pt/causas/sonhafazeacontece Benny's Must See - Wellness & Fitness Apps: Fitbod: https://www.fitbod.me/ Headspace: https://www.headspace.com/headspace-meditation-app Calm: https://www.calm.com/ Atmosphere: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.peakpocketstudios.atmosphere&hl=en Preva: https://my.preva.com/login/auth Samsung Health: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sec.android.app.shealth&hl=en Wikiloc: https://www.wikiloc.com/