Técnica de Dessensibilizacao

Notas do episódio

Em quatro etapas é possível desenvolver uma dessembiliçao sistêmica. Onde relaxar fisicamente, estabelecer hierarquias de ansiedade, contra condicionamento como respostas de estímulos de medo e descobrir os gatilhos ou estímulos que o travam perante o público de poucas ou muitas pessoas.