Importância da Atenção Plena para uma vida mais feliz

Notas do episódio

Atenção Plena ou Mindfullness é a capacidade que temos de conseguirmos estar plenamente presente, conscientes de onde estamos do que estamos a fazer e do espaço onde estamos. Pode até parecer trivial, com exceção do fato desafiador, que a nossa mente tem de ter uma tendência enorme literalmente levantar voo para outros pensamentos. Por isso praticar atenção plena é muito importante para todas as pessoas e mais ainda para quem é terapeuta. Se queres ter uma vida mais leve, ouve este episódio sobre Atenção Plena e começa já a praticar. 📌 Onde me podes encontrar? 👉 https://www.facebook.com/catarinarodriguesbaptista 👉 https://www.instagram.com/catarinarodriguesbaptista 👉 https://catarinabaptista.com 📌 Como me podes contatar? 👉 geral@catarinabaptista.com 👉 Telm.: (+351) 966434393 👉 Faz a marcação da tua constelação aqui: https://bit.ly/marcarconstelação 📌PODES OUVIR OS MEUS PODCASTS O Amor PODe - https://catarinabaptista.com/podcastoamorpode/ Lado B - https://catarinabaptista.com/podcastladob/