AUTOCUIDADO NA PRÁTICA

Notas do episódio

São tempos malucos. Estamos adoecendo, física e mentalmente. Não à toa cada vez mais o autocuidado tem entrado na pauta. Mas o que é autocuidado? É só manter um ritual de skincare? Como colocar o autocuidado em prática? Como não se sabotar? Como se cuidar se mal temos tempo? Como não se sentir culpada ao cuidar de si? Como descobrir o que é autocuidado PRA VOCÊ? Todas essas perguntas e outras são respondidas nesse episódio. Tira um tempo pra escutar! Achar esse tempinho já é um passo em direção a arte de cuidar de si.