Como fazer elevação lateral

Notas do episódio

Assessoria esportiva online e presencial: ⁠http://www.leandrotwin.com.br/⁠ E-book "Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular" *só R$ 39,90*: ⁠https://pay.hotmart.com/T77984348A?checkoutMode=10&bid=1728491645515 ⁠ Curso de Treino (Monte seu próprio treino ainda hoje): ⁠https://pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10&bid=1728491515314⁠ Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): ⁠https://pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10⁠ Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: ⁠https://hotmart.com/pt-br/club/public/leandro-twin-cursos⁠ Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: ⁠https://t.me/leandrotwin ⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/leandrotwin/⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/oficialleandrotwin?ref=hl⁠ Este vídeo é um oferecimento de: Oficial Farma: ⁠https://www.oficialfarma.com.br/⁠ Growth Supplements: ⁠https://www.gsuplementos.com.br/⁠ Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.