Como montar um treino de bíceps

21 de agosto de 2022·08:20

Notas do episódio

Como montar um treino de bíceps. Vou te ensinar a montar um treino eficiente. https://drive.google.com/file/d/1hOapVVIOVqOg-Pn3zf3buTPlODEE42gS/view (faça o download e não tente editar online).

Transcrição

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