#3 - Limites. Quem define os teus limites? Será que devemos ter limites? Quem os deve definir?

Notas do episódio

No terceiro episódio deste Podcast convido-vos a entrar numa aventura física de uma história que envolve o tema "Medalha de Ouro". O que te vem à cabeça quando ouves a palavras "exercício físico"? Algo bom? Algo trabalhoso? Algo cansativo? Algo desinteressante? Decerto que hás de ter alguma associação positiva ou negativa a esta expressão. Quer tenhas tido boas ou más experiências, a verdade é que temos contato com este fenómeno incrível que liga o corpo e a mente. Este acontecimento sucedeu há uns anos atrás quando pratiquei desportos federados e competitivos. Para concluir o Podcast, apresento três lições que aprendi com esta "Medalha de Ouro". Posso dizer-vos que uma delas retrata a importância de praticar/ treinar uma determinada atividade o mais próximo da realidade da competição/desafio. Desta forma não tens de lidar com tantas variáveis diferentes e tornas-te invariavelmente uma pessoa mais calma e confiante. As outras duas lições estarão espalhadas no episódio :) Até à próxima! :D