Episódio 27 - Protocolos - Andrew D. Huberman

Notas do episódio

Neste episódio do LEIAM MAIS LIVROS, falamos sobre Protocolos, de Andrew D. Huberman, neurocientista de Stanford e criador do podcast Huberman Lab. Passamos pelas sete áreas do livro (sono, luz, controle do estresse, exercício, alimentação, foco e crescimento pessoal), discutimos o que é útil, o que merece cuidado e como transformar a leitura em um plano de 7 dias. Este episódio é informativo e não substitui orientação de médicos ou outros profissionais de saúde. Segue o programa, deixa sua avaliação e compartilha com alguém que ama livros. Quer sugerir o próximo livro?