Saúde Mental, Ergonomia e Qualidade de Vida para Devs com Dra. Maria Laura #010

Notas do episódio

No episódio de hoje do Levi Talks, recebo a Dra. Maria Laura, médica especialista em Medicina da Família, com anos de experiência no SUS e atualmente se especializando em psiquiatria, para um papo direto e necessário com o público dev e de tecnologia.Se você passa o dia sentado na frente do computador, vive com dor nas costas, sente os olhos cansados, ou já enfrentou estresse, ansiedade ou burnout... esse episódio é pra você.Falamos sobre:🧠 Saúde mental e emocional no dia a dia da programação🪑 Ergonomia real para devs: cadeiras, mesas, luz e pausas👁️ Síndrome Visual do Computador e como prevenir problemas na visão💬 Como identificar sinais de exaustão, estresse e sobrecarga💡 Estratégias práticas para criar uma rotina saudável, equilibrada e produtiva⏰ Gestão do tempo, autocuidado e limites saudáveis no trabalho remoto ou presencial📌 Esse episódio é um guia para devs que querem cuidar da mente e do corpo, sem precisar esperar o colapso chegar.🎧 Ouça agora nas principais plataformas de podcast!🔍 Procure por: Podcast Levi Talks📺 E aproveite para se inscrever aqui no canal para mais episódios como esse!#levitalks #SaudeParaDevs #ergonomía #burnout #ansiedade #MedicinaDaFamilia #psiquiatría #desenvolvedores #qualidadedevida #SaudeMentalTI #PodcastTech #rotinasaudavel