A melhor forma de começar no ginásio com Claudio Ferreia

Notas do episódio

Esta semana tive o prazer de receber uma das pessoas mais competentes que conheço no mundo do treino e performance, o Claúdio. Eu conheci o Claúdio quando ele ainda dava Pt's no ginásio que frequento e convidei o para vir falar na sua maneira de trabalhar , que na minha opinião é a mais eficaz para pessoas que querem começar agora no ginásio ou que já começaram mas acham que não estão a tirar o máximo dos seus treinos. Fiquem com este episodio e ate para a semana!