#118 - Os 3 HÁBITOS que MAIS MUDARAM minha VIDA | Como PEQUENOS HÁBITOS aumentam DISCIPLINA e PRODUTIVIDADE

Notas do episódio

Sabe qual impacto que pequenos hábitos (que tomam menos de 5 minutos) tem na sua vida? DÊ O PRIMEIRO PASSO PARA SE TORNAR UM LÍDER INSPIRADOR:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://liderflix.com.br/aulagratis Precisa de mentoria individual? Clique aqui: https://liderflix.com.br/whatsapp WhatsApp para contato: (11) 9 8710-1464 Como que eles ajudam você a ter dias mais produtivos, disciplinado com seu trabalho, relacionamentos e saúde? Durante muito tempo eu pensava que precisava virar um robô cheio de hábitos produtivos e saudáveis para finalmente conseguir a vida que sonhava. Mas isso não é verdade, até porque tem muita gente que conquistou grandes coisas sem isso e vou te explicar aqui. Mas se pequenos hábitos como meditação, arrumar a cama, banho frio e outros não são essenciais, além dos benefícios diretos deles, pra quê fazer? Como esses habitos me ajudam no meu dia a dia? Pra mim, eles são importantíssimos por conta do meu estado emocional. Isso porque, como elucidado por Daniel Goleman no seu best seller Inteligênca Emocional, nós tomamos decisões na seguinte ordem: nós sentimos, para depois pensar e finalmente agir. (Em algumas situações essa ordem não é respeitada, sim). Isso significa que se eu quiser tomar melhores decisões, o ponto chave é cuidar do meu emocional: e é aí que entram os pequenos hábitos. Quando estou me sentindo triste ou desanimado, não quero trabalhar. Não quero nem começar e é aí que eu quero começar a explorar esses habitos e como impactam sua disciplina e produtividade. Mas se eu fizer meu simples e rápido ritual matinal, por exemplo, que pra mim já está quase automático, eu vou deixar meu humor melhor: vou me sentir mais disposto. Isso significa que meus pensamentos irão mudar e, provavelmente, minhas atitudes e decisões também (para melhor, é claro). E esse é, pra mim, o principal benefício de pequenos hábitos: balizadores emocionais: eles garantem que, mesmo em dias que estejamos nos sentindo mal, tenhamos um estado emocional adequado para conseguirmos tomar decisões pensando no nosso futuro. Mas antes de tudo, quero comentar em relação aos hábitos, sobre o que é Dependencia, Independencia e Interdependencia e como isso interfere nos hábitos saudáveis. Stephen Covey, o autor do Best Seller os 7 Hábitos das Pessoas altamente Eficazes, comenta sobre o contínuo da maturidade para que você atinja os seus hábitos saudáveis e qualidade de vida. Ele comenta que existem 3 Níveis para termos maturidade em nossos hábitos. E quando você alcançar esse nível, pode ter certeza que você terá até mais que 10 hábitos saudáveis. Só que para ter essa disciplina, consistência e rotina nos seus hábitos, você precisará passar do nível 01 para o nível 03 e isso exigirá de você inteligencia emocional, disposição e organização para eliminar hábitos negativos e focar nos seu desenvolvimento pessoal. Continue focando em sua rotina matinal, produtividade e também em arrumar a cama e tomar banho frio, se você faz isso, mas não ignore o poder dos habitos atomicos que você terá acesso através deste conhecimento do Stephen Covey. Só depende de você para começar com pequenos habitos saudaveis e aumentar seu ritual de produtividade. Elimine seus hábitos ruins, seus maus hábitos e busque o melhor para mudar sua vida. ▶️ #produtividade #hábitos #habitos