#63 - Como lidar com a ansiedade e diminuir o estresse

Notas do episódio

Descubra como lidar com a ansiedade e diminuir o estresse no trabalho, na vida e em qualquer lugar. DÊ O PRIMEIRO PASSO PARA SE TORNAR UM LÍDER INSPIRADOR:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://liderflix.com.br/aulagratis Precisa de mentoria individual? Clique aqui: https://liderflix.com.br/whatsapp WhatsApp para contato: (11) 9 8710-1464 A ansiedade é um dos transtornos mentais mais prevalentes, afetando, provavelmente, 1 em 14 pessoas no mundo. Levando a condições como depressão, maior risco de suicídio, deficiência e necessidade de serviços de saúde especializados, somente poucas pessoas que precisam de tratamento o recebem. Diogo Xavier, compartilha sua visão sobre a ansiedade e revela formas de tratar e administrar esse transtorno de saúde. Argumentando que tratamentos como psicoterapia e medicação normalmente dão pouco resultado e apresentam altas taxas de recaídas, ela reforça a importância de mobilizarmos as forças em nós mesmos, modificando nossas estratégias de lidar com os problemas da vida. Diogo enfatiza que, ao nos permitirmos acreditar que o que acontece na vida é abrangente, relevante e administrável, as pessoas podem, de forma significativa, diminuir o risco de desenvolver transtornos de ansiedade. O Brasil é o país com a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade no mundo e o quinto em casos de depressão. Segundo estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgadas, 9,3% dos brasileiros têm algum transtorno de ansiedade e a depressão afeta 5,8% da população. Pesam nesse cenário, dizem especialistas, fatores socioeconômicos, como pobreza e desemprego, e ambientais, como o estilo de vida em grandes cidades. Chegou a sua vez de mudar e despertar para o lado bom da vida! Coloque um basta na ansiedade, no sofrimento por antecipação, na angústia e em tudo que impede você de viver com presença e felicidade. ▶️ #ansiedade #ansiedadecomocontrolar #estresse