#91 - Por que o descanso não tira o seu cansaço? (A Ciência explica)

Notas do episódio

Você sente que, não importa o quanto durma, a bateria nunca recarrega 100%?Muitas vezes confundimos Cansaço com Estresse, mas a neurociência mostra que são mecanismos biológicos opostos. Se o descanso não está resolvendo, o problema não é físico: é a falta de sentido.Neste vídeo, vamos analisar a biologia do "Vazio Existencial" e entender por que o Burnout é, na verdade, uma greve da sua alma (e do seu sistema de dopamina).Se você não pode pedir demissão agora, este vídeo também traz uma estratégia realista de "blindagem emocional" para suportar a rotina sem adoecer.