Clube de Leitura Inspirar à ação: «Não Penses Demais» um livro de Nick Trenton

Notas do episódio

No Clube de Leitura «Inspirar à Ação», promovido pela Lua de Papel e pelo grupo Mulheres à Obra, Analita Alves dos Santos e Cláudia Passarinho discutem o livro, «Não Penses Demais», o maior bestseller do especialista em Psicologia Comportamental Nick Trenton. Neste livro, o autor partilha um conjunto de 23 técnicas inovadoras para aliviar o stress, quebrar espirais negativas, limpar a mente e focar-se no presente. Nick Trenton explica como dominar os pensamentos e evitar a ansiedade que as ruminações mentais provocam.