7. 21 dias de Leveza | DIA 7 | O PODER DE FICAR EM SILÊNCIO

Notas do episódio

21 dias de Leveza Pratique meditação, comece aos pouquinhos e sinta os benefícios que essa prática pode fazer por você ! Esse é um programa para participantes de todos os níveis de experiência 😉 Algumas dicas : ➡️ Procure um lugar confortável para praticar. Faça dele o seu local especial. Se quiser usar vela, incenso, cristais… fica a seu critério! Faça o que te deixa bem! ➡️Cada dia iremos abordar um tema diferente, tente se concentrar nesses minutinhos que reservou para meditar. ➡️E o mais importante! Não se preocupe se você não conseguir se concentrar de primeira! Faça o que é possível ! Não deu tempo de praticar no horário que você costuma fazer, tente um pouco mais tarde.. mas não desista! ➡️21 dias é um excelente tempo para você desenvolver um novo habito e não apenas para meditação, mas para paciência, persistência, autocuidado, autoaceitação… Proibida a comercialização deste material.