#2: Meditação, os seus malefícios, como estabelecer uma prática

Notas do episódio

Neste episódio falamos sobre meditação, os benefícios e malefícios da pratica e algumas técnicas para começar. Links: Novak Djokovic book - Serve to Win | Headspace app | Insight timer | Sam Harris - How to meditate | Livro de como treinar um cão - Don't Shoot the Dog!: The New Art of Teaching and Training