A influência do AeroYoga e Yoga Restaurativo na Saúde Mental dos profissionais

Notas do episódio

É cientificamente comprovado que, a prática do AeroYoga e Yoga Restaurativo tem impacto positivo na saúde mental. É importante que a prática alcance as empresas para promover a melhora na saúde dos profissionais. Nesse episódio, trouxe uma convidada mais que especial direto de Portugal, Chris Queiroz, instrutora de AeroYoga, para bater esse papo incrível! Alguns benefícios são: Redução do estresse Aumento da produtividade Aumento da consciência corporal Melhora dos sintomas de ansiedade e depressão Melhoria do sono Equilíbrio emocional Integrar o yoga à rotina pode ser uma ferramenta poderosa para melhorar a saúde mental.