🌟 Autenticidade e Cuidado Pessoal: Transforme Sua Vida! 🌟

Notas do episódio

🌟 Autenticidade e Cuidado Pessoal: Transforme Sua Vida! 🌟 Não é a força nem a perfeição que nos define, mas sim a autenticidade. Hoje, uso isso como minha maior aliada, tanto nos negócios quanto no meu posicionamento profissional. Nada transforma mais pessoas do que sermos verdadeiros, tirando essa máscara de perfeição que não existe. Sou praticante da rotina terapêutica Aham, e é isso que ensino para minhas alunas. O remédio não cura sozinho; ele nos ajuda a encontrar o equilíbrio, a ter movimento e a fazer o que precisamos. Não abro mão de fazer meu exercício físico diário e de beber muita água, pois muitos quadros de ansiedade estão relacionados à desidratação. Já ouviu falar do “Avivar terapêutico”? Qualquer pessoa ou situação que me gera gatilhos ruins, mesmo que não sejam tóxicos, eu paro de seguir. Pratico a dieta visual e auditiva, porque nossa mente é resultado do que vemos e ouvimos. Às vezes, precisamos fazer essas dietas para manter a saúde mental. Lembre-se: o que é fácil de fazer, também é fácil de não fazer. Cinco minutinhos do seu dia podem mudar sua vida! 🌿✨ #Autenticidade #SaúdeMental #RotinaTerapêutica #BemEstar #TransformaçãoPessoal #LucéliaGontijo #Mentoria #pnl #ancoragem