#032 | Você sabe dizer não?

Notas do episódio

Muita gente não sabe como dizer não. Só que isso pode gerar: • Se sentir sobrecarregada(o); • Fazer algo que não quer; • Agradar os outros e se desagradar; • Escolher o bem estar do outro e deixar o seu de lado; • Experimentar emoções negativas como raiva, frustração, stress e medo; – Medo do que podem pensar; – Medo em decepcionar a pessoa; – Medo em magoar; – Medo de conflito no relacionamento com: amigos, familiares, chefes etc; – Medo de rejeição; – Medo de ser criticada(o); – Sentir se culpada(o);