Respiração na beira da praia!

Notas do episódio

Hoje meu convite é para respirarmos juntas na beira da praia. Feche os olhos, se imagine aqui comigo... Escutando o mar, o vento, os pássaros!!!Teve até a visita dos cachorros do praia que sentiram a vibe e vieram participar! 😅 Vamos respirar para acalmar o ❤️! A respiração é o primeiro passo para acalmarmos a mente, sair de uma emoção difícil... Fases onde a emoção está à flor da pele, respirar se torna essencial! A fase pré menstrual pode ser um bom exemplo destes momentos... Organizar as emoções para evitar atitudes precipitadas! Vamos juntas? Com amor, Jéssica!