LundCast 49 - Tecnoestresse e os impactos da hiperconectividade

Notas do episódio

Estar "sempre ligado" deixou de ser um trunfo de produtividade e passou a cobrar um preço alto da nossa saúde mental. Neste episódio do LundCast, analisamos a fundo os impactos da hiperconectividade no cérebro e na nossa rotina. Descubra como o mito do multitasking fragmenta o foco através do "resíduo de atenção", de que forma a dopamina e o cortisol prejudicam a arquitetura do sono e quais estratégias práticas de "design de ambiente" ajudam a definir limites saudáveis com a tecnologia. 🤖 Nota: Este episódio foi gerado com o auxílio de Inteligência Artificial para explorar e discutir os conceitos de saúde mental, neurologia e tecnologia. Referências: La Torre G, et al. Int Arch Occup Environ Health. 2019. https://doi.org/10.1007/s00420-018-1352-1 Borle P, et al. Int J Environ Res Public Health. 2021. https://doi.org/10.3390/ijerph18168673 Dragano N, et al. Curr Opin Psychiatry. 2020. https://doi.org/10.1097/YCO.0000000000000613 Barber LK, et al. J Occup Health Psychol. 2015. https://doi.org/10.1037/a0038278 Stothart C, et al. J Exp Psychol Hum Percept Perform. 2015. https://doi.org/10.1037/xhp0000100 Arnold M, et al. Front Psychol. 2023. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2023.1122200 Elhai JD, et al. J Affect Disord. 2017. https://doi.org/10.1016/j.jad.2016.08.030 Augner C, et al. J Public Health (Oxf). 2023. https://doi.org/10.1093/pubmed/fdab350 Yang J, et al. Psychiatry Res. 2020. https://doi.org/10.1016/j.psychres.2019.112686 He X, et al. Front Psychiatry. 2025. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2025.1640263 Wendsche J, et al. Front Psychol. 2017. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2016.02072 Agolli A, et al. J Occup Health Psychol. 2023. https://doi.org/10.1037/ocp0000353 Marciano L, et al. Pediatrics. 2024. https://doi.org/10.1542/peds.2024-066142 Ramadhan RN, et al. Narra X. 2024. https://doi.org/10.52225/narra.v4i2.786 Lemahieu L, et al. Sci Rep. 2025. https://doi.org/10.1038/s41598-025-90984-3