#1 - Piloto - Gratidão

Notas do episódio

Neste primeiro episódio inicio sobre quem sou e o propósito deste canal. Semanalmente teremos: a reflexão semanal, meditação semanal e em alguns momentos trarei uma entrevista com algum profissional da área terapêutica. #1 Reflexão : Gratidão - Retirada do Livro: "MEDITAÇÕES PARA MULHERES QUE FAZEM DEMAIS". Autora: ANNE WILSON SCHAEF. #1 Meditação: Esta meditação foi retirada do material Pequenos Yogis, projeto criado pela Profª Cassia Parmeggiani. Todos os direitos reservados. "Sentado em posição confortável, feche os olhos e respire profundamente. Imagine uma luz branca que envolve você e todos os que ama. Todos estão protegidos por esta luz a partir de agora. Você somente precisa respirar e relaxar. Pense em coisas boas, sinta-se calmo e em paz. Agora repita este mantra: Me sinto bem e levarei esta paz para o mundo."