5. 3 recursos para quando estás sem eles & 4 afirmações para momentos de crise

Notas do episódio

no imediato, quando estamos a passar por períodos muito desafiantes, de muito cansaço há três estratégias que nos ajudam muito, pelo menos a ganhar espaço, um “balão de oxigénio” para levar as coisas adiante. Aqui ficam 😉