Ep 11 | Lidando com as EMOÇÕES com a técnica RAIN #MissãoDespertar

Notas do episódio

Te conforta saber que tem sim uma forma de lidar melhor com aquelas emoções que parecem indomáveis? Pois é, me conforta também ♡ RAIN é uma técnica do mindfulness criada para nos ajudar a lidar melhor com esses sentimentos de raiva, frustração, ansiedade... de uma forma amorosa e principalmente pela desidentificação com a emoção. É como se a gente tivesse lá no meio do furacão mas se retirasse e se colocasse como um observador, sabe? Assim conseguimos enxergar melhor as possibilidades, as saídas e acolher esses nossos sentimentos, buscando o que eles querem nos ensinar. A inteligência emocional e gestão de sentimentos desafiadores vai te levar muito longe. Espero que gere muitas reflexões aí dentro. ♡ Obrigada pela sua presença aqui. Nossos caminhos se cruzaram pelo bem maior. Que sejamos sempre guiados pela Inteligência Maior. Gratidão!!! ♡