Ansiedade, com Gabrielle Zaniolo

Notas do episódio

Desde pequeno eu sempre tive um comportamento diferente da molecada da vila. Na rua, eu era o mais acelerado, em casa eu era o moleque endiabrado, nas rodas de amigos, eu era aquela pessoa que não consegue parar de falar (inclusive falando besteira na maioria das vezes só para preencher qualquer silêncio que me colocasse em situação de vulnerabilidade ou insegurança). Além desse comportamento, que muitas vezes é chato mesmo, eu vivia com muito receio de várias coisas que poderiam acontecer, mas nunca aconteciam. Nos meus relacionamentos amorosos, eu sou aquela pessoa que fica perguntando se está tudo bem, se eu fiz algo errado, se eu posso melhorar. No trabalho, eu sempre fui aquele que fica correndo atrás de mais conhecimento, mais trabalho, mais participação, mais evolução e parece que, por mais que eu viva correndo, eu nunca chego em lugar algum, pois na minha cabeça a linha de chegada nunca vem. Talvez, se a informação tivesse chegado antes, eu poderia ter evitado muito transtorno, mas o que eu estava fazendo era, basicamente, seguir o protocolo da doença que atinge 63% das pessoas brasileiras segundo a OMS, a ansiedade. Neste episódio do Malabarizando, conversei com a Psicóloga Gabrielle Zaniolo sobre essa doença. Confira! 👇👇 Links Importantes 👇👇 ✅ Recomendação de livros ▶ A coragem de ser imperfeito (https://amzn.to/3iFMJL2​) ▶ Atenção Plena: Mindfulness (https://amzn.to/39feZAV​) ▶ Sempre faço tudo errado quando estou feliz: Tirinhas sentimentais para todo tipo de bad (https://amzn.to/3cNTNV2) ▶ As coisas que você só vê quando desacelera: Como manter a calma em um mundo frenético (https://amzn.to/3oXuaU5) ✅ Entenda a depressão ▶ O demônio do meio-dia: Uma anatomia da depressão (https://amzn.to/2YOYa9V) ▶ Do que estamos falando quando falamos de Ansiedade, Depressão e outros problemas emocionais (https://amzn.to/3jqGY41) ▶ Talvez você deva conversar com alguém (https://amzn.to/3tB9Wmv) -------------------- ▶Instagram: https://www.instagram.com/_malabarizando/ ▶Podcast: https://anchor.fm/malabarizando ▶Site Oficial: https://malabarizando.com/