# 122 - Futuros Possíveis: Microrevoluções

Notas do episódio

Se você tá desgraçado da cabeça com as notícias, se pensar no futuro te deixa angustiado, se não tá dando conta da rotina, puxa um banquinho, prepara o chá de camomila e vem conversar com a gente. Reunimos a nossa querida professora de mindfulness Regina Giannetti e o doce psicólogo Frederico Mattos para continuar a exploração que começamos com a série Futuros Possíveis sobre como podemos fazer a diferença e transformar a realidade. Essa semana o papo é sobre como construir melhores futuros através da mudança que realmente está ao nosso alcance: aquela que acontece em nós mesmos. Qual é o impacto que a mudança de um indivíduo pode ter? O que muda se o despertar da consciência não for isolado, mas fizer parte de um movimento crescente e contagiante? Vamos falar sobre microrevoluções, as mudanças de comportamento que começam na menor esfera da sociedade – no nível individual – mas tem potencial transformador sensível. Hoje vamos conversar sobre mindfulness e comunicação não violenta. Entra na roda, taca-lhe o play nesse Mamilos! ======== FALE CONOSCO . Email: mamilos@b9.com.br . Facebook: aqui . Twitter: aqui CONTRIBUA COM O MAMILOS Com 9,90 você mantém o Mamilos semanalmente entregando polêmica com empatia, trazendo diferentes pontos de vista e lugares de fala para expandir teus horizontes. Pelo preço de uma pipoca você garante a continuidade desse podcast que te abraça enquanto dá um nó nas tuas certezas. E, como apoiador, recebe mais um canal para ficar ainda mais pertinho da gente: uma newsletter para conhecer quais são as notícias que chamam nossa atenção a cada semana. Apóie agora. Padrim Mamilos Patreon do Mamilos EQUIPE MAMILOS Edição – Caio Corraini Redes sociais – Guilherme Yano e equipe Apoio a pauta – Jaqueline Costa e grande elenco Transcrição dos programas – Lu Machado e MamilândiaCAPA A capa dessa semana foi feita pelo Johnny Brito. FAROL ACESO Ju – Filme Big Sick Re – Curso de Mindfulness, livro Atenção Plena, Filme Beleza Oculta Fred – Peça A alma imoral