Como fazer parte do clube das 5am?

Notas do episódio

Acordar super cedo e seguir uma rotina matinal aproveitando a luz do sol se tornou uma tendência popular, prometendo melhorias no bem-estar e produtividade. Mas será que ter rotina é importante para todas as pessoas independente da personalidade? E será que todo mundo é capaz de fazer parte do clube das 5am?