À Conversa com Sofia Pereira

Notas do episódio

No âmbito da Conferência das Vozes do Empreendedorismo Feminino, estivemos à conversa com a Sofia Pereira. Tinha 31 anos e tinha acabado de ser mãe pela primeira vez. Foi nessa altura que experienciei a dificuldade da conciliação das esferas pessoal, familiar e laboral. Trabalhava como Assistente Social a 60 km de casa, que representava 40 minutos de viagem. Deixava o meu filho uma hora antes de ir trabalhar e ia buscá-lo uma hora após o trabalho. Três anos depois, voltei a ser mãe. Vi-me a braços com duas crianças pequenas, um marido, uma casa e pouco tempo para estar com eles e para cuidar de mim. E mesmo quando estávamos juntos, a minha cabeça não parava. “O que não fiz?”, “O que tenho amanhã para fazer?”, “O que falta em casa?”. Perguntas como estas não me permitiam estar realmente presente em família. Todas estas exigências começaram a refletir-se e a fragilizar a minha saúde física e emocional. Sentia-me cansada e olhava à volta e conhecia mais pessoas que se sentiam assim. Perante a minha própria história e perante o que via a acontecer à minha volta, procurei conhecer várias estratégias, tendo encontrado na Filosofia Slow, Disciplina Positiva, na Inteligência Emocional, no Mindfulness e na Programação Neurolinguística, várias ferramentas que me têm vindo a permitir alcançar um equilíbrio entre as diversas esferas da minha vida. Desde 2019, que estou totalmente afastada do Serviço Social. Dedico-me à formação e consultoria. Fundei a Academy4you e a Academia pais Sem pressa e tenho desenvolvido e trabalhado o conceito de Gestão Consciente do Tempo. Fui distinguida, em 2020, com o Selo de recomendação Slow, pelo Slow Movement Portugal, sendo, no momento, Presidente desta Associação. Conhece melhor a Slow Movement Portugal em: https://www.slowmovementportugal.com Junte-se à nossa comunidade em www.facebook.com/groups/mulheresaobra Siga-nos nas redes sociais em @mulheres.a.obra e em www.facebook.com/mulheresaobra.pt Visite os nossos grupos de networking estruturado às segundas-feiras às 9h30 e/ou às terças-feiras às 18h30 pelo email team.mao@mulheresaobra.pt ou team.mao2@mulheresaobra.pt