COMO LIDAR COM A FRUSTRAÇÃO?

Notas do episódio

A palavra chave é Aceitação. É quando você aprende a aceitar verdadeiramente tal realidade. Aprender a controlar a expectativa também é essencial. Você precisará aprender a distinguir entre o que você espera que aconteça, o que provavelmente acontecerá e o que realmente aconteceu. Quando você entende esses conceitos, estará um passo mais perto de ser capaz de lidar com a frustração de uma maneira saudável.