INSÔNIA

Notas do episódio

LAcordar no meio da noite com dificuldade para voltar à dormir; Dormir a noite toda mas acordar com a sensação de que não descansou; Acordar muito mais cedo do que o necessário e não voltar à dormir, são dificuldades mais comuns desse distúrbio. Depressão, ansiedade, pensamento acelerado, má organização do tempo, são os principais causadores de insônia.