MUSCULAÇÃO É TUDO IGUAL, BASTA SER PESADO E AJUSTAR A DIETA: ISSO É MENTIRA

Notas do episódio

Acreditar que basta fazer musculação pesada sem critério algum que você irá obter bons resultados é acreditar no coelhinho da páscoa. Nada funciona adequadamente sem que seja seguida uma sequência lógica, séries, cargas etc.