A Importância da Resiliência

Notas do episódio

O que é resiliência? Podemos dizer que a resiliência é a capacidade de recuperar de uma adversidade e voltar ao estado emocional inicial, ou a um estado emocional ainda melhor do que o anterior, caso o indivíduo trabalhe este aspeto. No fundo, quando trabalhas a resiliência, estás a preparar-te para enfrentar e recuperar com alguma facilidade de situações de stress, adversidades, traumas, desafios, minorando o impacto que este possam ter na tua vivência diária. Distinção entre a resiliência sentido clássico. Ser duro e resistente. Sofrendo para dentro, não mostrar as emoções. Isso era ser rijo. A resiliência que agora falamos é uma atitude mais saudável que exige coragem e determinação para observar as emoções e senti-las para evoluir Qual a importância de ter uma boa resiliência?