Prática Breve de Autocompaixão

Notas do episódio

Prática de Mindfulness de Autocompaixão breve. Para fazer em qualquer lugar a qualquer hora. Pode ser realizada sentado, deitado ou em pé. Trazendo benefícios de autorregulação mental, emocional e corporal. Podendo proporcionar bem-estar e maior tranquilidade.