EP07

Notas do episódio

Sabia que uma boa noite de sono garante muito além de ganho de massa muscular? No episódio de hoje, vamos entender um pouco sobre como funcionam as fases do sono e também lembrar da importância de momentos de lazer na garantia de uma boa qualidade de vida. Eu sou a Beatriz Tanabe, sou roteirista e faço musculação há mais ou menos um ano e pouquinho... O que é considerado um tempo curto para muitos. Mas oh, eu garanto pra vocês, o que eu já vi de história durante esse tempo na academia não tá escrito. Por isso, eu te convido pra ouvir comigo o maromba sem noia. Um podcast feito por uma frequentadora de academia assídua, disposta a tornar esse ambiente cada vez mais acolhedor para quem não gosta dele à primeira vista. Roteiro, Produção, Edição: Beatriz Cortez Tanabe Vinheta: Trechos da música - 'Eu não vou te deixar ' - Gaby Amarantos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.