4 - Exercício: um santo remédio

Notas do episódio

Deixa eu perguntar uma coisa, vocês têm se exercitado nessa quarentena? E se eu falar que a atividade física não é só para manter a estética, mas também para cuidar da sua saúde mental, ainda mais em tempos como esses que estamos vivendo? Para conversar com a gente eu convidei o campeão do jiu-jitsu Plínio Augusto que irá esclarecer algumas dúvidas sobre esse tema tão importante.